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温控贴的原理主要是利用材料在特定温度下发生物理变化的特点，如导电材料的电阻变化等，来感知温度变化并触发相应动作。这种贴纸常用于电子设备中，如笔记本电脑的散热系统中，以监控和控制温度。当温度达到预设值时，温控贴可以自动关闭或限制某些功能，以防止设备过热。
关于温控贴应该贴在物体的里面还是外面，这主要取决于具体的应用场景和需要监控的温度环境，如果目的是监控物体内部的温度，如电子设备内部的发热部件，那么温控贴应该贴在物体内部，若要监控物体外部或周围环境的温度，则应将其贴在外部。
无论是贴在物体内部还是外部，温控贴都能有效地感知环境温度变化并触发相应的控制措施，以确保设备在适当的温度范围内运行，具体使用方式应根据实际应用场景和厂商的使用说明来确定，以上内容仅供参考，如需更多信息，建议咨询相关技术人员或查阅专业文献。